يشعر اللاعب بألم شديد في العضلات نتيجة التمارين الرياضية المجهدة بسبب، يمارس الكثير من الناس الرياضية بجميع أنواعها، بهدف تنشيط الدورة الدموية للجسم، ولما لها فوائد كبيرة جدا لجسم الانسان، أحيانا يشعر الانسان ببعض الآلام العضلية بعد التدريب الذي يمارسه، قد يستغرق الآلام يومين أو اثنين، قد تكون تلك الآلام في الرجلين أو الركبتين، أو تقلصات عضلية، تجعل الجسم غير قادر على الحركة، وغير قادر أن يمد ذراعيه إذا ساءت حالته أحيانا، جميعا تؤثر على الأنسجة العضلية في الجسم.
يشعر اللاعب بألم شديد في العضلات نتيجة التمارين الرياضية المجهدة
إن الإفراط الزائد في التمارين الرياضية في الغالب ما يؤدي ذلك إلى ألم العضلات، حيث يشعر لاعب الرياضة بالألم والوجع، سواء كان الألم في ركبته أو رجله، لذلك دائما ما يوصي أطباء الرياضة والمختصين بعد الإفراط والإكثار من التمارين، بالذات عندما يكون لاعب الرياضة له فترة كبيرة لم يمارس الرياضة، عندما يعود إلى الرياضة يعود بشكل تدريجي، ولا يزيد من التمارين ولا يفرط فيها.
الإجابة هي:
عدم ممارسة الإجماء.
التعرض إلى حادث مثل تلقي ضربات.
يستخدم تقنية خاطئة في التمرين.
يستخدم العضلة بشكل يفوق قدرة تحملها.