لماذا تحتاج المرأة الى كميات اكبر من الحديد في وجباتها الغذائية مقارنة بالرجل، عنصر الحديد من العناصر المهمة والتي يجب أن يمتد جسم الإنسان بها من خلال الاعتماد على نظام غذائي متوازن مكون من هذا العنصر كونه عنصر كيميائي وفلزي، وهو من العناصر الأبرز التي يحتاج إليها الدم في جسم الإنسان، ونجد الحديد متواجد في الخضروات أحد أكثر المأكولات التي تحتوي على عنصر الحديد، وهو ما يوضح مجموعة من الأسباب، لاحتياج الإنسان إلى كافة العناصر التي تحتوي على الحديد.
تحتاج المرأة الى كميات اكبر من الحديد في وجباتها الغذائية
المرأة تحتاج إلى هذا العنصر أكثر من الرجل كونه أحد العناصر التي يحتاج إليها الدم في جسم الإنسان والمرأة تفقد الكثير من الدم سواء كانت متزوجة في مرحلة الولادة أو كانت عزباء في مرحلة الحيض، وفي هذه الحالة تحتاج كل امرأة إلى كافة الوجبات الغذائية التي تشمل عنصر الحديد ليمدها بالطاقة وتعويض كل ما ينقص من الدم وهو السبب الذي يفسر احتياج المرأة لعنصر الحديد في كافة الوجبات الغذائية التي تتناولها على مدار اليوم.
إجابة السؤال :
لأن المرأة تفقد كمية من الدم أثناء عملية الحيض مما يؤدي إلى نقص كمية كرات الدم الحمراء في الدم مما ينتج عنه نقص في كمية الحديد، لذلك تحتاج المرأة إلى تعويض هذه الكميات من الحديد، من خلال تناولها وجبات غذائية غنية بالحديد.